Benergy › ירידה במשקל בקריית מוצקין
ירידה במשקל בקריית מוצקין
ירידה במשקל שנשארת: תפריט שאפשר לחיות איתו, אימוני כוח ששומרים על השריר, ומעקב צמוד כדי לא להתייאש באמצע.
את האימונים מוביל איגור פרלרויזין: אלוף ישראל בפאוורליפטינג, בוגר B.Sc במדעי התזונה (מכללת תל־חי), עם 26 שנות ניסיון בחדרי כושר ובליווי מתאמנים.
השיטה שלנו
- תפריט אישי: לפי השעות, העבודה והאוכל שאתה אוהב, כולל כללים לאוכל בחוץ.
- אימוני כוח: כשיורדים במשקל בלי אימוני כוח, חלק מהירידה הוא שריר. אימוני כוח ומספיק חלבון עוזרים לשמור עליו.
- מעקב: שקילות ומדידות קבועות, ומשוב על הארוחות בוואטסאפ.
- קצב סביר: בלי הבטחות של "10 קילו בחודש". ירידה הדרגתית שקל יותר לשמור עליה.
גם הבריאות משתפרת
אצל אנשים עם כבד שומני, ירידה של 7–10% ממשקל הגוף משפרת את מצב הכבד משמעותית, ופעילות גופנית מפחיתה שומן בכבד גם בלי ירידה גדולה במשקל.
EASL–EASD–EASO 2024 · ISSN 2017
תוצאות של מתאמנים
שאלות נפוצות
תוך כמה זמן רואים תוצאות?
בדרך כלל כבר בחודש הראשון רואים שינוי בשקילה ובמדידות, אם שומרים על התפריט ועל האימונים.
צריך לוותר על לחם ומתוקים?
לא. בתפריטים שלנו יש לחם וגם משהו מתוק, בכמויות מתאימות.
יש מעקב אחרי האוכל?
כן. שולחים תמונות של הארוחות בוואטסאפ ומקבלים משוב, וחודש המעקב הראשון במתנה.
איפה אנחנו
Benergy, דרך עכו-חיפה 61, קריית מוצקין. 5.0 בגוגל מתוך 97 ביקורות. מגיעים אלינו מכל הקריות, מחיפה ומעכו.
טלפון: 054-239-3775 · 052-556-3145